Інгредієнти
- Булочка для гамбургера — 1 шт.
- Яйце — 1 шт.
- Рукола — 10 г
- Йогурт грецький — 15 г
- Часник гранульований
Приготування
- Булку розрізати навпіл і приготувати на грилі,
- Яйце відварити, щоб було рідким,
- Грецький йогурт змішати з часником,
- Готову булку змащуємо йогуртом,
- Яйце ріжемо на дві частини і кладемо на булку,
- Зверху прикрашаємо руколою.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 193.1 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8.3
- Жири
- 5.8
- Вуглеводи
- 26.3
