Інгредієнти
- Борошно житнє — 90 г
- Борошно вівсяне — 90 г
- Вода кімнатної температури — 250 мл
- Яйце — 1 шт.
- Сода — 3 г · погашенная лимонным соком
- Банан — 50 г
- Курага — 20 г
Приготування
- Наливаємо воду в ємкість, додаємо яйце і гарно перемішуємо.
- Потім додаємо муку і знову перемішуємо.
- Гасимо соду лимонним соком і додаємо у тісто, перемішуємо.
- Якщо додаєте сухофрукти, то порізати, а потім додати. Свіжі ягоди чи фрукти просто кладемо на готові оладки.
- Готувати на сковорідці, бажано без додавання олії, або можна запекти у духовці.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 153 ккал у 100 грамах
- Білки
- 5.9
- Жири
- 2.7
- Вуглеводи
- 25.9
