Інгредієнти
- Апельсин — 2 шт.
- Морква — 200 г
- Вода негазована — 100 мл
Приготування
- Апельсины разрезать пополам и выдавить сок. Это можно сделать с помощью соковыжималки или вручную вилкой.
- Морковь очистить от кожуры, промыть под проточной водой, а затем натереть на мелкой терке.
- Залить минеральной водой без газа и оставить на 10 минут.
- Отжать с помощью ситечка морковный сок.
- Добавить апельсиновый сок.
- Тщательно перемешать и поставить в холодильник на 10 минут, чтобы охладился.
Свежевыжатые фреши не любят воздуха, витамины в них окисляются и быстро разрушаются, поэтому не стоит хранить фреш более получаса, потому что его питательная ценность снижается.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 27.7 ккал у 100 грамах
- Білки
- 0.8
- Жири
- 0.1
- Вуглеводи
- 6.1
