Ингредиенты
- Апельсин — 2 шт.
- Морковь — 200 г
- Вода минеральная без газа — 100 мл
Приготовление
- Апельсины разрезать пополам и выдавить сок. Это можно сделать с помощью соковыжималки или вручную вилкой.
- Морковь очистить от кожуры, промыть под проточной водой, а затем натереть на мелкой терке.
- Залить минеральной водой без газа и оставить на 10 минут.
- Отжать с помощью ситечка морковный сок.
- Добавить апельсиновый сок.
- Тщательно перемешать и поставить в холодильник на 10 минут, чтобы охладился.
Свежевыжатые фреши не любят воздуха, витамины в них окисляются и быстро разрушаются, поэтому не стоит хранить фреш более получаса, потому что его питательная ценность снижается.
КБЖУ
- Калорийность
- 27.7 ккал в 100 граммах
- Белки
- 0.8
- Жиры
- 0.1
- Углеводы
- 6.1
