Інгредієнти
- Куряче філе — 500 г
- Кабачок — 150 г
- Яйце перепелине — 4 шт.
- Вівсяні висівки — 25 г
- Прованські трави
- Часник гранульований
- Сіль
- Шпинат — 30 г
Приготування
- Філе, кабачки перемолоти за допомогою блендера.
- Додати яйця, спеції та висівки.
- Все добре вимісити та приготувати на сковороді або в духовці.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 110.8 ккал у 100 грамах
- Білки
- 17.9
- Жири
- 2.3
- Вуглеводи
- 3.2
