Ингредиенты
- Куриное филе — 500 г
- Кабачок — 150 г
- Яйцо перепелиное — 4 шт.
- Овсяные отруби — 25 г
- Прованские травы
- Чеснок гранулированный
- Соль
- Шпинат — 30 г
Приготовление
- Филе, кабачки перемолоть с помощью блендера.
- Добавить яйца, специи и отруби.
- Все хорошо вымесить и приготовить на сковороде или в духовке.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 110.8 ккал в 100 граммах
- Белки
- 17.9
- Жиры
- 2.3
- Углеводы
- 3.2
