Інгредієнти
- Борошно цільнозернове — 100 г
- Борошно вівсяне — 100 г
- Яйце — 1 шт.
- Інжир свіжий — 100 г
- Кефір 1% — 150 мл
- Оливкова олія — 15 г
Приготування
- Просіяти борошно.
- З'єднати борошно з яйцем і перемішати.
- Додати кефір і знову перемішати.
- Очистити інжир, дрібно нарізати.
- Змішати інжир з масою із борошна і кефіру.
- Приготувати на сковороді або запекти у духовці.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 204.3 ккал у 100 грамах
- Білки
- 7.1
- Жири
- 7.2
- Вуглеводи
- 27.3
