Ингредиенты
- Мука цельнозерновая — 100 г
- Мука овсяная — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Инжир — 100 г
- Кефир 1% — 150 мл
- Оливковое масло — 15 г
Приготовление
- Просеять муку.
- Соединить муку с яйцом и перемешать.
- Добавить кефир и снова перемешать.
- Очистить инжир, мелко порезать.
- Смешать инжир с массой из муки и кефира.
- Приготовить на сковороде или запечь в духовке.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 204.3 ккал в 100 граммах
- Белки
- 7.1
- Жиры
- 7.2
- Углеводы
- 27.3
