Інгредієнти
- Яйце — 2 шт.
- Тофу — 100 г
- Зелена цибуля — 20 г
- Кокосова олія · для жарки
- Сіль
Приготування
- Яйця змішати з дрібно порізаною цибулею.
- Розігріти сковороду (можна готувати без олії).
- Готувати на повільному вогні.
- Тофу порізати пластинками і приготувати на грилі чи сковороді.
- Можна поєднувати з овочами та зеленню.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 125.3 ккал у 100 грамах
- Білки
- 9.5
- Жири
- 9
- Вуглеводи
- 0.97
