Повний рецепт
Варений рис
У рисі містяться вісім життєво важливих для людини амінокислот, без яких неможливе створення нових клітин.
Почати готувати
Інгредієнти
- Рис бурий — 100 г
- Вода негазована — 300 мл
- Сіль
Приготування
- Спочатку замочіть рис на декілька годин, потім гарно промийте.
- Викладіть у ємкість, додайте воду, так щоб вона покрила його на 1-2 см.
- Після того як закипів, зменшити вогонь на мінімум.
- Варити до готовності, приблизно 20 хвилин.
- Вкінці додати спеції, трави.
- Зняти з плити, накрити кришкою і дати постояти 5 хвилин.
Рис містить важливі для людини вітаміни групи В, такі як тіамін (В1), рибофлавін (В2), нікотинова кислота (В3), а також вітамін В6.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 112.6 ккал у 100 грамах
- Білки
- 2.5
- Жири
- 0.6
- Вуглеводи
- 24.2
