Інгредієнти
- Яйце — 4 шт.
- Кокосова стружка — 60 г
- Молоко — 200 мл
- Какао - порошок — 50 г
- Мед — 40 г
- Мигдаль — 100 г
- Висівки вівсяні — 40 г
Приготування
- Яйце збити виделкою.
- Додати рідкий мед, кокосову стружку, молоко, какао, висівки, все добре перемішати.
- Потім додати горіхи.
- Викладаємо у форму для запікання.
- Духовку розігріти до 170 градусів і випікати до готовності приблизно 30 хвилин.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 278.4 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8.6
- Жири
- 19.1
- Вуглеводи
- 18
