Інгредієнти
- Тунець у власному соку — 100 г
- Яйце — 4 шт.
- Помідор — 200 г
- Йогурт грецький — 150 г
- Лаваш — 1 шт.
Приготування
- Лаваш нарізати на однакові квадратики.
- Яйця відварити.
- Тунець розім'яти виделкою.
- Помідор дрібно нарізати.
- Викласти шарами, перед цим кожен шматочок лаваша змащувати йогуртом, потім викласти начинку (лаваш-помідор-лаваш-тунець-лаваш-яйця).
- Поставити у холодильник на 40 хвилин.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 117.8 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8.5
- Жири
- 3.7
- Вуглеводи
- 11.8
