Повний рецепт

Запечене авокадо з яйцем

Почати готувати
Запечене авокадо з яйцем

Інгредієнти

  • Авокадо — 250 г
  • Яйце — 2 шт.
  • Прованські трави
  • Сіль

Приготування

  1. Розігрійте духовку до 220 °C.
  2. Розрізаємо авокадо навпіл, видаляємо кісточку та 1-2 столові ложки м'якоті з кожної половинки.
  3. Вибирайте для приготування найбільші плоди, щоб досягти кращого результату.
  4. Помістіть половинки авокадо у формочки або тарілки для випікання так, щоб вони стійко стояли і не перекидалися.
  5. Потім поставте все на лист пергаменту.
  6. Після цього додайте яйця в кожну половинку авокадо.
  7. Можна відразу розбити яйце в авокадо, щоб частина білка витекла, або спочатку розбити яйце в миску, акуратно перемістити жовток в авокадо і додати достатню кількість білка.
  8. Помістіть деко в центр духовки та запікайте блюдо до повного приготування (приблизно 15 хвилин).
  9. Смачного!

Калорійність та БЖВ

Калорійність
195.8 ккал у 100 грамах
Білки
5.1
Жири
17.3
Вуглеводи
4.4

Додайте рецепти на пристрій

Додайте цей сайт через меню браузера, якщо функція доступна. На iPhone або iPad у Safari натисніть «Поділитися», потім «На початковий екран». Нещодавно відкриті сторінки можуть бути доступні без мережі.