
Ингредиенты
- Авокадо — 250 г
- Яйцо — 2 шт.
- Прованские травы
- Соль
Приготовление
- Разогрейте духовку до 220 °C.
- Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и 1-2 столовые ложки мякоти из каждой половинки.
- Выбирайте для приготовления самые крупные плоды, чтобы достичь лучшего результата.
- Поместите половинки авокадо в формочки или тарелки для выпечки так, чтобы они устойчиво стояли и не опрокидывались.
- Затем поставьте все на противень.
- После этого добавьте по яйцу в каждую половинку авокадо.
- Можно сразу разбить яйцо в авокадо, чтобы часть белка вытекла, либо сначала разбить яйцо в миску, аккуратно переместить желток в авокадо и добавить сверху достаточное количество белка.
- Поместите противень в центр духовки и запекайте блюдо до полного приготовления (примерно 15 минут).
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 195.8 ккал в 100 граммах
- Белки
- 5.1
- Жиры
- 17.3
- Углеводы
- 4.4


