Інгредієнти
- Гранат — 100 г
- Грецькі горіхи — 100 г
- Груша — 1 шт.
- Сир кисломолочний 5% — 70 г
- Шпинат — 100 г
- Оливкова олія — 15 г
- Гірчиця — 10 г
- Мед — 15 г
- Уксус яблучний — 5 мл
Приготування
- Горіхи подрібнюємо на невеликі шматочки.
- Грушу ріжемо соломкою.
- Шпинат, якщо потрібно, теж ріжемо.
- Змішуємо гранат, грушу, горіхи, шпинат.
- Потім додаємо сир.
- Робимо соус:
- Змішуємо оцет, оливкову олію, гірчицю та рідкий мед.
- Заправляємо салат.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 187.4 ккал у 100 грамах
- Білки
- 5.6
- Жири
- 14.7
- Вуглеводи
- 9.7
