Ингредиенты
- Гранат — 100 г
- Грецкие орехи — 100 г
- Груша — 1 шт.
- Творог 5% — 70 г
- Шпинат — 100 г
- Оливковое масло — 15 г
- Горчица — 10 г
- Мед — 15 г
- Яблочный уксус — 5 мл
Приготовление
- Орехи измельчаем на небольшие кусочки.
- Грушу режем соломкой.
- Шпинат, если нужно, тоже режем.
- Смешиваем гранат, грушу, орехи, шпинат.
- Затем добавляем творог.
- Делаем соус:
- Смешиваем уксус, оливковое масло, горчицу и жидкий мед.
- Заправляем салат.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 187.4 ккал в 100 граммах
- Белки
- 5.6
- Жиры
- 14.7
- Углеводы
- 9.7
