Інгредієнти
- Рікотта — 400 г
- Банан — 250 г
- Йогурт грецький — 50 г
- Гречка зеленая — 50 г
- Кероб — 5 г
Приготування
- Рикоту та банани подрібнюємо до однорідної консистенції за допомогою блендера.
- Додаємо йогурт та перемішуємо.
- Заливаємо в гарну ємність, прикрашаємо та ставимо в холодильник на 1 годину.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 132 ккал у 100 грамах
- Білки
- 6.7
- Жири
- 7.2
- Вуглеводи
- 9.8
