Ингредиенты
- Рикотта — 400 г
- Банан — 250 г
- Йогурт греческий — 50 г
- Гречка зеленая — 50 г
- Кероб — 5 г
Приготовление
- Рикотту и бананы измельчаем до однородной консистенции с помощью блендера.
- Добавляем йогурт и перемешиваем.
- Заливаем в красивую емкость, украшаем и ставим в холодильник на 1 час.
КБЖУ
- Калорийность
- 132 ккал в 100 граммах
- Белки
- 6.7
- Жиры
- 7.2
- Углеводы
- 9.8
