Інгредієнти
- Кальмар — 400 г
- Лимонний сік — 15 мл
- Сіль
- Перець чорний
- Часник гранульований
Приготування
- Кальмари очищаємо, якщо потрібно, ріжемо на невеликі шматочки.
- Поливаємо лимонним соком та додаємо спеції.
- Добре перемішати та поставити в холодильник на 15 хвилин, можна і не ставити.
- Духовку розігріти до 190 градусів.
- Викласти на лист і запікати 5-7 хвилин. (Попередньо я застелила пергамент)
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 95.1 ккал у 100 грамах
- Білки
- 18.2
- Жири
- 2.4
- Вуглеводи
- 1.9
