Інгредієнти
- Кальмар — 400 г
- Печериці — 250 г
- Шпинат морожений — 150 г
- Сир — 100 г
- Прованські трави
Приготування
- Кальмари помити, очистити від плівки.
- Печериці очистити і протушкувати разом із шпинатом.
- Змішати готову начинку з натертим сиром.
- Нафарширувати кальмари, у відкритий бік вставити зубочистки.
- Духовку розігріти до 180 градусів, запікати до готовності приблизно 10 хвилин.
- Зверху кальмари я посипала паприкою.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 102.9 ккал у 100 грамах
- Білки
- 11.5
- Жири
- 5.4
- Вуглеводи
- 3.8
