Ингредиенты
- Кальмар — 400 г
- Шампиньоны — 250 г
- Шпинат свежемороженный — 150 г
- Сыр — 100 г
- Прованские травы
Приготовление
- Кальмары помыть, очистить от пленки.
- Шампиньоны очистить и потушить вместе со шпинатом.
- Смешать готовую начинку с натертым сыром.
- Нафаршировать кальмары, в открытую сторону вставить зубочистки.
- Духовку разогреть до 180 градусов, запекать до готовности, примерно 10 минут.
- Сверху кальмары я посыпала паприкой.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 102.9 ккал в 100 граммах
- Белки
- 11.5
- Жиры
- 5.4
- Углеводы
- 3.8
