Інгредієнти
- Йогурт грецький — 450 г
- Какао - порошок — 25 г
- Желатин — 20 г
- Кокосова стружка — 25 г
- Мак — 50 г
- Вода негазована — 50 мл
Приготування
- Желатин залити гарячою водою та розчинити.
- Змішати із йогуртом.
- Розділити суміш, що вийшла, на три рівні частини.
- У першу додати мак і добре перемішати.
- У другу какао і перемішати.
- У третю кокосову стружку та перемішати.
- Залити перший шар з кокосовою стружкою у форму або ємність з рівним дном і поставити на 5 хвилин в морозилку, щоб застиг.
- Витягнути форму і акуратно залити другий шар з какао і знову поставити в морозилку на 5 хвилин, може більше знадобиться, ніж 5 хвилин або менше.
- Витягнути та акуратно залити третій шар з маком. Поставити в холодильник застигати.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 140.2 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8.3
- Жири
- 8.5
- Вуглеводи
- 6.2
