Ингредиенты
- Греческий йогурт — 450 г
- Какао - порошок — 25 г
- Желатин — 20 г
- Кокосовая стружка — 25 г
- Мак — 50 г
- Вода — 50 мл
Приготовление
- Желатин залить горячей водой и растворить.
- Смешать с йогуртом.
- Разделить получившуюся смесь на три ровные части.
- В первую добавить мак и хорошо перемешать.
- Во вторую кероб и перемешать.
- В третью кокосовую стружку и перемешать.
- Залить первый слой с кокосовой стружкой в форму или емкость с ровным дном и поставить на 5 минут в морозилку, чтобы застыл.
- Вытащить форму и аккуратно залить второй слой с керобом и снова поставить в морозилку на 5 минут, может больше понадобится, чем 5 минут или меньше.
- Вытащить и аккуратно залить третий слой с маком. Поставить в холодильник застывать.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 140.2 ккал в 100 граммах
- Белки
- 8.3
- Жиры
- 8.5
- Углеводы
- 6.2
