Інгредієнти
- Кус — кус — 35 г
- Тунець у власному соку — 75 г
- Печериці — 100 г
- Цибуля — 50 г
- Оливкова олія — 5 г
- Вода негазована — 150 мл
- Сіль
- Перець чорний
Приготування
- Кус-кус промити.
- Воду закип'ятити і залити кус-кус, так щоб покривало всю крупу, накрити кришкою або тарілкою.
- Гриби та цибулю порізати дрібно.
- Протушкувати на сковороді, додавши трохи оливкової олії та спецій.
- Змішати кус-кус із грибами і додати тунець.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 82.3 ккал у 100 грамах
- Білки
- 5.7
- Жири
- 2.1
- Вуглеводи
- 9.2
