Інгредієнти
- Нут — 100 г
- Копчена паприка
- Оливкова олія — 10 г
- Прованські трави
- Часник гранульований
Приготування
- Нут замочити на ніч, потім відварити до Al dente. (можна використати консервований з гарним складом).
- Злити воду, додати спеції та оливкову олію, добре перемішати.
- Деко застелити пергаментом і викласти нут.
- Духовку розігріти до 150 градусів.
- Нутові снеки поставити в духовку, кожні 5-10 хвилин перемішувати.
- Запікати хвилин 30-40, вони мають стати хрусткими.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 178.5 ккал у 100 грамах
- Білки
- 7.9
- Жири
- 7.9
- Вуглеводи
- 18.9
