Інгредієнти
- Лаваш зі шпинатом — 2 шт.
- Шпинат морожений — 400 г
- Яйце — 1 шт.
- Сир — 200 г
- Перець — 200 г
Приготування
- Шпинат розморозити та віджати рідину.
- Перець дрібно порізати і протушкувати 5 хвилин, додати шпинат і протушкувати ще 5-7 хвилин.
- Зняти з плити та дати трохи охолонути.
- Сир натерти на тертці.
- Змішати яйце, сир, шпинат із перцем.
- Половиною начинки змащуємо лаваш, поверх кладемо другий шматок лаваша і змащуємо другою частиною начинки.
- Згорнути в рулет.
- Духовку розігріти до 180 градусів та випікати 15 хвилин.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 129.1 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8.2
- Жири
- 6.2
- Вуглеводи
- 12.2
