Інгредієнти
- Яйце — 4 шт.
- Куряче філе — 200 г
- Перець — 100 г
- Печериці — 150 г
- Цибуля — 100 г
- Помідор — 100 г
- Сіль
- Перець чорний
Приготування
- Духовку розігріти до 170 градусів.
- Форму для запікання застелити пергаментом і змастити олією.
- Яйця збити міксером до піни.
- Суміш, що вийшла, виливаємо у форму.
- Випікати в духовці 5-7 хвилин до готовності.
- Витягнути з духовки і дати трохи охолонути.
- Перець, гриби, філе, цибулю дрібно порізати та протушкувати у сковороді до готовності, додати спеції.
- Викласти начинку на млинець і згорнути у рулет.
- Поставити до духовки на 3-4 хвилини.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 85.3 ккал у 100 грамах
- Білки
- 10.7
- Жири
- 3.5
- Вуглеводи
- 2.2
