Інгредієнти
- Сир кисломолочний 5% — 200 г
- Яйце — 1 шт.
- Борошно рисове — 20 г
- Висівки мигдальні — 10 г
- Кокосова стружка — 10 г
- Подсластитель Фитпарад
Приготування
- Сир змішати з яйцем.
- Додати підсолоджувач, висівки, кокосову стружку, борошно.
- Все добре перемішати.
- Сформувати сирники та приготувати на сковороді, можна запекти у духовці.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 170.8 ккал у 100 грамах
- Білки
- 15.5
- Жири
- 7.9
- Вуглеводи
- 8.9
