Інгредієнти
- Квасоля стручкова — 200 г
- Квасоля червона — 200 г
- Кріп — 50 г
- Морква — 150 г
- Йогурт грецький — 100 г
- Часник гранульований
Приготування
- Спаржеву квасолю відварити до готовності.
- Червону квасолю замочити на ніч, а потім відварити.
- Моркву натерти на велику тертку.
- Кріп порізати дрібно.
- Всі інгредієнти змішати та заправити йогуртом, додати спеції до смаку.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 118.5 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8
- Жири
- 1
- Вуглеводи
- 19.2
