Інгредієнти
- Ікра тріски свіжа — 300 г
- Яйце — 1 шт.
- Борошно цільнозернове — 50 г
- Часник гранульований
- Прованські трави
- Сіль
Приготування
- Ікру розморозити та зняти плівку.
- Додати яйце, борошно та спеції, оливкову олію.
- Готує на сковороді або запекти у духовці.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 153 ккал у 100 грамах
- Білки
- 20.6
- Жири
- 3.1
- Вуглеводи
- 7.1
