Ингредиенты
- Икра трески свежемороженая — 300 г
- Яйцо — 1 шт.
- Мука цельнозерновая — 50 г
- Чеснок гранулированный
- Прованские травы
- Соль
Приготовление
- Икру разморозить и снять пленку.
- Добавить яйцо, муку и специи, оливковое масло.
- Готовить на сковороде или запечь в духовке.
КБЖУ
- Калорийность
- 153 ккал в 100 граммах
- Белки
- 20.6
- Жиры
- 3.1
- Углеводы
- 7.1
