Інгредієнти
- Яйце — 3 шт.
- Тунець у власному соку — 180 г · банка
- Йогурт грецький — 100 г
- Огірок — 200 г
- Кукурудза — 100 г
- Листя салату — 30 г
- Сіль
Приготування
- Яйця відварити.
- Кукурудзу відварити.
- Усі інгредієнти викласти слоями.
- Кожен з яких перемазувати грецьким йогуртом.
- Поставити у холодильник на 60 хвилин.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 82.5 ккал у 100 грамах
- Білки
- 7.5
- Жири
- 3.5
- Вуглеводи
- 4.8
