Ингредиенты
- Яйцо — 3 шт.
- Тунец в собственном соку — 180 г · банка
- Греческий йогурт — 100 г
- Огурец — 200 г
- Кукуруза — 100 г
- Листья салата — 30 г
- Соль
Приготовление
- Яйца отварить.
- Кукурузу отварить.
- Все ингредиенты выложить слоями.
- Каждый слой перемазывать греческим йогуртом.
- Поставить в холодильник на 60 минут.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 82.5 ккал в 100 граммах
- Белки
- 7.5
- Жиры
- 3.5
- Углеводы
- 4.8
