Інгредієнти
- Булочка для бургера — 1 шт.
- Яйце — 1 шт.
- Рукола — 5 г
- Шпинат — 5 г
- Сіль
- Прованські трави
- Помідор — 85 г
- Оливкова олія — 5 г
Приготування
- Булочку вибирайте темну, бажано на заквасці.
- Яйце приготувати на сковороді.
- Овочі вимити.
- Помідор нарізати.
- Булочку перерізати навпіл і можна трохи підсушити на грилі.
- У булочку кладемо спочатку помідор, потім яйце, зверху рукола і шпинат.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 153.7 ккал у 100 грамах
- Білки
- 5.7
- Жири
- 5.8
- Вуглеводи
- 19.3
