Ингредиенты
- Булочка для бургера — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Руккола — 5 г
- Шпинат — 5 г
- Соль
- Прованские травы
- Помидор — 85 г
- Оливковое масло — 5 г
Приготовление
- Булочку выбирайте темную, бездрожжевую
- Яйцо приготовить на сковороде.
- Овощи вымыть.
- Помидор порезать.
- Булочку перерезать пополам и можно немного подсушить на гриле.
- Во внутрь булочки кладём сначала помидор, затем яйцо, сверху рукколу и шпинат.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 153.7 ккал в 100 граммах
- Белки
- 5.7
- Жиры
- 5.8
- Углеводы
- 19.3
