Полный рецепт
Брускетта с семгой и авокадо
Полезные жиры просто жизненно необходимы для каждого человека!
Начать готовить
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой — 2 шт.
- Адыгейский сыр — 150 г
- Сок лайма — 30 мл
- Семга — 40 г
- Прованские травы
- Авокадо — 50 г
Приготовление
- Хлеб подсушить в духовке или приготовить на гриле.
- Авокадо очистить, измельчить с помощью блендера или вилкой.
- Добавить в авокадо сок лайма, прованские травы, перемешать.
- Хлеб смазать авокадо, поверх положить сыр и семгу.
- Приятного аппетита!
Если вы хотите похудеть и при этом быть здоровыми, то обязательно стоит добавить в свой рацион хоть раз в неделю полезные жиры, такие, например, как жирные сорта рыбы!
КБЖУ
- Калорийность
- 208 ккал в 100 граммах
- Белки
- 5.1
- Жиры
- 14.5
- Углеводы
- 14
