Ингредиенты
- Кальмар — 200 г
- Листья салата — 50 г
- Помидор — 200 г
- Петрушка
- Оливковое масло — 15 г
- Горчица французская — 10 мл
Приготовление
- Кальмары почистить и опустить в кипящую воду на 2-3 минуты.
- Порезать кольцами.
- Салат и помидоры порезать мелко.
- Петрушку мелко нашинковать.
- Смешать оливковое масло с горчицей и заправить салат.
КБЖУ
- Калорийность
- 92.9 ккал в 100 граммах
- Белки
- 8.5
- Жиры
- 5.4
- Углеводы
- 3.3
