![](/template/phoneframe.png)
![Правильное питание](/ru/screenshots/0.png)
![Здоровое питание](/ru/screenshots/1.png)
![Рецепты полезной еды](/ru/screenshots/2.png)
![Диета без голодания](/ru/screenshots/3.png)
![Вкусно и просто](/ru/screenshots/4.png)
Рис бурый отварной на воде
Прежде всего, бурый рис обладает низким гликемическим индексом, и не способен повысить ваш аппетит .
Способ приготовления:
- Рис промыть.
- Выложить в кастрюлю и залить водой.
- ...
Бурый рис богат клетчаткой. Известно, что всего 30 г клетчатки вызывает существенное уменьшение патологически повышенного аппетита, и способствуют похудению.
Ⓒ Принтслон 2023