Полный рецепт
Рис бурый отварной на воде
Прежде всего, бурый рис обладает низким гликемическим индексом и не способен повысить ваш аппетит.
Начать готовить
Ингредиенты
- Рис — 200 г
- Вода — 400 мл
- Соль
- Прованские травы
Приготовление
- Рис промыть.
- Выложить в кастрюлю и залить водой.
- Посолить.
- Варить до готовности, приблизительно 25 мин.
Бурый рис богат клетчаткой. Известно, что всего 30 г клетчатки вызывает существенное уменьшение патологически повышенного аппетита и способствует похудению.
КБЖУ
- Калорийность
- 112.6 ккал в 100 граммах
- Белки
- 2.5
- Жиры
- 0.6
- Углеводы
- 24.2
