Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 200 г
- Банан — 300 г
- Какао - порошок — 20 г
- Кокосовое молоко — 200 г
Приготовление
- Хлопья измельчить в кофемолке.
- Кладем хлопья в емкость, добавляем кероб и хорошо перемешиваем.
- Бананы размять вилкой и добавить к хлопьям, перемешать.
- Влить кокосовое молоко и снова перемешать.
- Приготовить на сковороде, можно запечь в духовке.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 189 ккал в 100 граммах
- Белки
- 4.7
- Жиры
- 4.8
- Углеводы
- 31
