Ингредиенты
- Сыр тофу — 150 г
- Паприка копченая — 2 г
- Спаржа — 100 г
- Зеленый горошек свежий — 100 г
- Шампиньоны — 100 г
- Кукуруза свежая — 50 г
- Перец сладкий — 100 г
- Оливковое масло — 10 г
- Соль
- Чеснок
Приготовление
- Тофу с овощами
- Тофу порезать кубиками.
- Овощи порезать мелко.
- Разогреть сковороду, налить масло и выложить тофу.
- Накрыть крышкой, жарить на медленном огне 4 минуты.
- Открыть крышку, посыпать копченой паприкой и тушить еще 1 минуту.
- Добавить овощи и тушить до готовности.
- Не забудьте добавить специи.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 67.9 ккал в 100 граммах
- Белки
- 4.4
- Жиры
- 3
- Углеводы
- 5.5
