Ингредиенты
- Нут — 400 г
- Лук репчатый — 200 г
- Петрушка — 50 г
- Масло оливковое — 50 г
Приготовление
- Нут замочить на всю ночь, слить воду и промыть.
- Затем измельчить в блендере, а лучше перемолоть в мясорубке.
- То же сделать с луком и петрушкой.
- Добавить оливковое масло и перемешать.
- Сформировать шарики и выложить на противень.
- Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать 20-30 минут.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 153.5 ккал в 100 граммах
- Белки
- 5.4
- Жиры
- 8.2
- Углеводы
- 14.5
