Ингредиенты
- Фарш индейки — 500 г
- Брокколи — 300 г
- Прованские травы
- Чеснок гранулированный
- Соль
- Яйцо — 1 шт.
Приготовление
- Смешиваем все ингредиенты, кроме капусты.
- Я сначала отваривала капусту, в кипящей воде варить 3 минуты. Предварительно, конечно, порезать.
- Формируем котлету, вовнутрь кладем брокколи.
- Можно запечь в духовке или приготовить на сковороде.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 110.1 ккал в 100 граммах
- Белки
- 12.9
- Жиры
- 5.2
- Углеводы
- 2.7
