Пудинг с чиа и персиковым пюре

Правильное питание

Пудинг с чиа и персиковым пюре

В семенах чиа содержится в три раза больше калия, чем в сухофруктах и бананах, в пять раз больше кальция, чем в молочных продуктах, и в два раза больше растительного протеина, чем в других полезных семенах и злаках.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Чиа залить 100 мл. йогурта.
Дать набухнуть 15 минут.
Сухофрукты порезать на маленькие кусочки и добавить в йогурт с чиа.
Все перемешать и переложить в емкость.
...

Можно использовать любые другие фрукты на ваш вкус.

Чтобы прочитать весь рецепт, скачайте приложение.