Інгредієнти
- Філе індички — 400 г
- Моцарела — 200 г
- Борошно рисове — 100 г
- Яйце — 2 шт.
- Кинза — 50 г
- Сіль
- Перець чорний
- Перець — 250 г
Приготування
- Куряче філе відварюємо і ріжемо кубиками.
- У мисці змішуємо до однорідності борошно і яйця, додаємо дрібно порізану кінзу, спеції.
- Сир натираємо на тертці.
- У ємності змішуємо сир, м'ясо та отриману яєчну масу, додаємо спеції.
- У форму для запікання викладаємо тісто.
- Духовку розігріваємо до 170 градусів та запікаємо 20 хвилин.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 198 ккал у 100 грамах
- Білки
- 19.4
- Жири
- 8.2
- Вуглеводи
- 9.8
