Ингредиенты
- Филе индейки — 400 г
- Сыр Моцарела — 200 г
- Мука рисовая — 100 г
- Яйцо — 2 шт.
- Кинза — 50 г
- Соль
- Перец черный
- Перец сладкий — 250 г
Приготовление
- Куриное филе отвариваем и режем кубиками.
- В миске смешиваем до однородности муку и яйца, добавляем мелко порезанную кинзу, специи.
- Сыр натираем на терке.
- В емкости смешиваем сыр, мясо и полученную яичную массу, добавляем специи.
- В форму для запекания выкладываем тесто.
- Духовку разогреваем до 170 градусов и запекаем 20 минут.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 198 ккал в 100 граммах
- Белки
- 19.4
- Жиры
- 8.2
- Углеводы
- 9.8
