Інгредієнти
- Яйце — 3 шт.
- Сир твердий — 100 г
- Часник — 10 г
- Філе індички — 250 г
- Йогурт грецький — 70 г
- Перець чорний
- Сіль
Приготування
- Яйця, моркву, курячі грудки відварити.
- Сир, яйця та часник натерти на дрібній тертці.
- Грудку порізати дрібно.
- Змішати ці інгредієнти, додати спеції, йогурт та перемішати.
- Потім зліпити кульки у формі мандаринки.
- Моркву натерти на дрібній тертці та віджати сік.
- Відрізати шматок харчової плівки.
- На плівку викласти 1 чайну ложку тертої моркви і всередину покласти кульку, зліпити мандаринку.
- Прикрасити петрушкою.
- Смачного !
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 118.7 ккал у 100 грамах
- Білки
- 13.1
- Жири
- 5.9
- Вуглеводи
- 2.2
