Ингредиенты
- Яйцо — 3 шт.
- Сыр твердый — 100 г
- Чеснок — 10 г
- Филе индейки — 250 г
- Йогурт греческий — 70 г
- Перец черный
- Соль
Приготовление
- Яйца, морковь, куриную грудку отварить.
- Сыр, яйца и чеснок натереть на мелкой терке.
- Грудку порезать мелко.
- Смешать эти ингредиенты, добавить специи, йогурт и перемешать.
- Затем слепить шарики в форме мандаринки.
- Морковь натереть на мелкой терке и отжать сок.
- Отрезать кусок пищевой плёнки.
- На пленку выложить 1 чайную ложку тертой моркови и в серединку положить шарик, слепить мандаринку.
- Украсить петрушкой.
- Приятного аппетита !
КБЖУ
- Калорийность
- 118.7 ккал в 100 граммах
- Белки
- 13.1
- Жиры
- 5.9
- Углеводы
- 2.2
