Інгредієнти
- Яйце — 3 шт.
- Авокадо — 200 г
- Йогурт грецький — 15 г
Приготування
- Яйця зварити круто.
- Перерізати на дві частини та відокремити жовток від білка.
- Авокадо розім'яти вилкою, додати жовток і змішати до однорідності, додати спеції і йогурт.
- За допомогою кондитерського шприца заповнити білки.
- Приємного апетиту та веселих свят!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 184.7 ккал у 100 грамах
- Білки
- 6.5
- Жири
- 15.6
- Вуглеводи
- 3.8
