Інгредієнти
- Броколі — 200 г
- Цвітна капуста — 200 г
- Морква — 100 г
- Яйце — 1 шт.
- Сіль
- Перець чорний
Приготування
- Броколі та цвітну капусту ріжемо дрібно, можна подрібнити у блендері.
- Моркву натерти на дрібній тертці.
- Змішати овочі, додати яйце, спеції та приготувати на сковороді.
- Я готувала без додавання олії.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 53 ккал у 100 грамах
- Білки
- 3.5
- Жири
- 1.2
- Вуглеводи
- 7.9
