Інгредієнти
- Тунець у власному соку — 150 г
- Мідії — 200 г
- Маслини — 100 г
- Рукола — 50 г
- Салат — 50 г
- Помідор чері — 100 г
- Олія оливкова — 20 г
- Лимонний сік — 10 г
Приготування
- Мідії відварити.
- Чері, маслини, салат порізати.
- Викласти усі інгредієнти на тарілку.
- Змішати сік лимона з оливковою олією.
- Заправити салат.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 93.2 ккал у 100 грамах
- Білки
- 8.1
- Жири
- 5.3
- Вуглеводи
- 1.5
